- ШИНКУДО - полноконтактное единоборство, оптимально сочетающее защиту, ударную технику и борьбу для достижения победы за минимальное время. Является самостоятельным современным единоборством, развиваемым выходцами из КУДО, целью которого является подготовка универсальных бойцов, способных выступать по правилам любых единоборств. Правилами Шинкудо предусмотрены современные техники ведения боя и исключены ограничения, влияющие на реалистичность поединка, при одновременном сохранении безопасности спортсменов.
- ММА каратэ - полноконтактное смешанное единоборство Зендокай ММА БУДО каратэ (Real Fight Karate), сочетающее в себе лучшие наработки из технического арсенала КУДО, борьбы, ударных единоборств. Практикуется как спортивное направление развития клуба.
- САМООБОРОНА - прикладной раздел, относящийся к спортивной дисциплине "Самооборона" культивируемой в Международной Федерации рукопашного боя (HSIF) и Федерации прикладного рукопашного боя России. Представляет собой систему формирования технических, психологических навыков и правовых знаний, необходимых для обеспечения эффективной самообороны от посягательств.
- КИОКУШИНКАЙ КАРАТЭ - полноконтактное каратэ, созданное Масутацу Оямой, отличающееся силовой манерой ведения боя и системой подготовки и закалки тела, духа и воли бойцов, умением терпеть боль и выдерживать высокие нагрузки.
- ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ (Боевой фитнес) - это комплексный подход на основе единоборств к развитию всей нервно-мышечной системы, применяемый к повседневным движениям. В процессе занятия тренируются взрывная сила, координированность, ловкость, баланс и др. В упражнениях задействовано максимально возможное количество мышц.
Начать тренироваться легко! Приходите к нам, начните заниматься — и вы почувствуете, как вместе с занятиями в вашу жизнь войдут бодрость, ритм и позитив.
Обновлено: 07.02.2026
Уважаемые друзья!
07.02.2026: Клуб единоборств АЛЕдо круглогодично осуществляет доукомплектование уже функционирующих групп.
В клубе практикуются только полноконтактные единоборства, во всех группах уделяется внимание воспитательному аспекту и соблюдению дисциплины. Мы готовы предложить занятия как для детей и подростков, так и для взрослых. На основе накопленного за годы опыта, внедрено гибкое расписание, предусматривающее как утренние занятия, так и послеполуденные и вечерние - подойдет учащимся в первую и вторую смену, и работающим людям .
Направления, которые практикуются у нас:
- ММА каратэ: система подготовки спортсменов, способных выступать по правилам смешанных единоборств - Шинкудо, Зендокай Будо ММА каратэ, рукопашному бою, и т.д.;
- Киокушинкай: полноконтактное каратэ Киокушин, включая японский кикбоксинг ИчиГеки;
- Основы борьбы для ММА-каратэ Шуто: базовая подготовка в разделе борьбы со спецификой смешанных единоборств;
- Самооборона для подростков: изучение прикладных аспектов рукопашного боя, включая технические, психологические и правовые аспекты.
Во всех группах мы пытаемся воспитать, прежде всего, не просто спортсменов, а Людей, имеющих четкое и правильное понимание того, "что такое хорошо, а что такое плохо" ( © В.В. Маяковский, 1925).
Подробнее о каждом направлении развития можно узнать на нашем сайте, либо наведя справки по доступным линиям связи.
Начать заниматься у нас можно в любое время года. У нас нет больших летних каникул, занятия практически не прерываются в течение года. Мы всегда найдем место в наших группах и всегда сможем предложить оптимальный выбор.
Хотите заниматься - приходите! Хотите заниматься семьей - у нас есть что вам предложить! Ждем детей, подростков и взрослых к нам на тренировки.
Обращаем ваше внимание на следующую информацию:
Хотите заниматься единоборствами? Планируете привести к нам ребенка? Пожалуйста!
Но при этом необходимо учитывать ряд моментов, которые могут стать причиной отказа от занятий.
1. Здоровье. При наличии серьезных проблем со здоровьем, особенно с сосудами, сердцем, органами дыхания, суставами и/или позвоночником, тренировки, к сожалению, могут только ухудшить состояние здоровья. Перед началом занятий необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, при этом обязательно обратив его внимание на особенности нашего единоборства.
2. Возраст. Шинкудо, Зендокай ММА БУДО каратэ, Киокушинкай каратэ - это единоборства для всех возрастов, но есть определенные нюансы. В силу особенностей развития организма, тренировки для детей могут начинаться с 4 лет и до 6-7 лет носят общеразвивающий характер с учетом индивидуальных особенностей. В этой возрастной категории важна коммуникация ребенка и тренера, определенное взаимопонимание между ними. Людям старше 45 лет важно быть осторожными, следить за самочувствием перед тренировкой, в течение тренировки и после нее. В случае недомогания исключать нагрузки. И в любом случае ориентироваться на более щадящую форму нагрузки в ходе тренировок.
3. Психическое состояние. Во избежание травм у занимающихся, категорически запрещены тренировки для людей, имеющих проблемы с психикой или склонных к агрессии.
4. Дисциплина. Занимающиеся контактными единоборствами должны строго соблюдать правила безопасности и следовать инструкциям тренера. В противном случае неизбежны серьезные травмы.
Для нас главное - безопасность. Если ничто из вышеперечисленного не противоречиво для Вас, Вы со всем согласны и готовы соответствовать? Присоединяйтесь - у нас занимаются даже семьями: дети и родители!
По-прежнему, наши двери открыты для новичков: принимаем на занятия в группы желающих заниматься от 4 лет и без ограничения по верхнему пределу для взрослых старше 18 лет.
Особое внимание - спортсменам, имеющим опыт занятий единоборствами - мы готовы работать с уже имеющими опыт ребятами в спортивной группе, целенаправленно осуществляя подготовку к соревнованиям различного уровня по ММА-каратэ и смежным дисциплинам. Прием в спортивную группу осуществляется постоянно!
Присоединяйтесь к нам - мы найдем общий язык!
Дополнительный отбор занимающихся осуществляется без перерыва в течение года. Мы готовы принять новых учеников, которые смогут соблюдать все наши требования.
Для уточнений по организации тренировок, включая индивидуальные, а также иным вопросам — обращайтесь по всем доступным каналам связи — мы вам обязательно ответим!
Все наши занятия проводятся с учетом требований Роспотребнадзора по обеспечению безопасности при занятиях спортом.
- формирование двигательных навыков и общая физическая подготовка;
- развитие гибкости и ловкости;
- развитие силы и выносливости;
- основы базовой техники;
- воспитание морально-волевых качеств;
- развитие коммуникативных и социальных качеств;
- воспитание дисциплины, навыков самоорганизации и взаимопомощи;
- развивающие игры
- обучение технике ударов руками и ногами, борьбы, элементам защиты;
- изучение основ спарринговой подготовки;
- развитие двигательных навыков и физическая подготовка;
- воспитание морально-волевых качеств, дисциплины;
- психологическая подготовка к работе в стрессовых ситуациях
- отработка надежных связок ударной и борцовской техник, их совершенствование в спаррингах;
- общая и специальная физическая подготовка;
- поддержание физической формы;
- подготовка организма к функционированию в стрессовых ситуациях;
- психологическая разгрузка;
- участие в аттестациях;
- навыки самообороны;
- общение по интересам
- участие в соревнованиях различного уровня;
- спарринговая подготовка;
- тактическая и стратегическая подготовка;
- отработка комбинаций ударной и борцовской техник, их совершенствование;
- общая и специальная физическая подготовка;
- психологическая подготовка спортсменов;
- воспитание стремления к личностному росту и развитие привычки побеждать
- обучение технике борьбы в стойке и партере;
- изучение основ спарринговой подготовки в борьбе;
- развитие двигательных навыков и физическая подготовка;
- воспитание морально-волевых качеств, дисциплины;
- психологическая подготовка к работе в стрессовых ситуациях;
- соревновательная подготовка
- подготовка к физическому выживанию в конфликтных ситуациях, вне зависимости от уровня физической подготовки, возраста и возможностей;
- обучение не только самообороне от нападения, а именно самозащите;
- действия в различных жизненных ситуациях;
- никаких «сказочных» и спортивных техник - только реально работающие и многократно проверенные действия;
- занятия для женщин, мужчин и детей;
- психологическая и физическая подготовка к опасностям и нагрузкам повседневной реальной жизни;
- правовые аспекты самозащиты
- комплексный подход к развитию всей нервно-мышечной системы, применяемый к обычным движениям;
- занятия для людей любого уровня подготовки, возраста и потребностей;
- тренировки за счет веса собственного тела;
- развитие силы, гибкости, координации;
- снижение веса;
- развитие выносливости и укрепление сердечно-сосудистой системы;
- баланс в развитии всех групп мышц;
- подготовка к ежедневным физическим нагрузкам реальной жизни;
- формирование гармонично развитого тела;
- общение по интересам
- индивидуальный подход - работа тренера только с занимающимся;
- персональные планы тренировок;
- детальный разбор и отработка технических и тактических элементов;
- совершенствование технического арсенала на снарядах под руководством тренера;
- общая и специальная физическая подготовка по индивидуальной программе;
- подготовка спортсменов к соревнованиям и аттестациям
- Александр Борисович Долговицкий
Главный тренер клуба,
чёрный пояс 4 дан,
спортивный судья Всероссийской категории.
Стаж занятий единоборствами свыше 42 лет. Стаж тренерской деятельности свыше 20 лет.
В 2009 году начал преподавать КУДО. С 2010 по 2024 годы организовал и развивал Региональное отделение Федерации КУДО России.
За это время неоднократно подготовлены чемпионы и призеры множества российских и международных соревнований высокого уровня.
Был наставником всех обладателей черных поясов по КУДО в регионе.
В ноябре 2024 года покинул Федерацию КУДО России.
С сентября 2025 года является Бранч-чифом Буджин Шинкудорю по Калининградской области.
В настоящее время преподает Шинкудо, Зендокай ММА БУДО каратэ и дисциплину Самооборона по версии HSIF (Международной федерации рукопашного боя).
Имеет диплом о профессиональной переподготовке по физической культуре и спорту.
Имеет ведомственные награды и поощрения за профессионализм, а также награды в сфере спорта за достигнутые результаты в подготовке спортсменов высокого уровня.
- Максим Дмитриевич Вахонин
Инструктор клуба,
чёрный пояс 1 дан по КУДО.
Ведет занятия в детских группах.
Кандидат в Мастера спорта по КУДО.
Стаж занятий единоборствами более 10 лет.
Многократный чемпион Первенств СЗФО по КУДО, Первенств и Чемпионатов Литвы по КУДО. Участник Первенств России и Всероссийских турниров по КУДО.
Призер областных турниров по рукопашному бою и другим контактным единоборствам.
- Евгений Александрович
БедрицкийИнструктор клуба,
чёрный пояс 1 дан Киокушинкай каратэ IKO-1,
чёрный пояс 1 дан Киокушинкай каратэ IKO-Matsushima,
чёрный пояс 1 дан годзю-рю каратэ до,
зеленый пояс, 4 кю КУДО
Ведет занятия в группе Киокушинкай и Боевой фитнес (на основе собственной методики).
Стаж занятий единоборствами более 20 лет.
Участник Первенств России по самбо-дзюдо.
Участник Чемпионатов России по киокушинкай.
Призер соревнований по рукопашному бою.
Участник открытого Чемпионата Японии по киокушинкай KWF.
Стаж тренерской деятельности свыше 10 лет.
За это время подготовлены чемпионы и призеры областных, всероссийских и международных соревнований высокого уровня, участники открытого Первенства Японии.
Имеет высшее образование в сфере физической культуры и спорта.
Расписание
Пробное занятие - отличная возможность попробовать потренироваться. Выбирайте группы и приходите. Если понравится тренировка - просто продолжайте свое обучение в выбранных группах. Наслаждайтесь процессом, получаемыми знаниями и общением с товарищами.
Помимо тренировки в группах, есть возможность индивидуальных занятий с тренером.
Выбирайте дисциплину, к которой лежит душа, и обращайтесь -
мы договоримся о времени индивидуальных тренировок!
Дети участников СВО - членов нашего Клуба, погибших при исполнении воинского долга.
Спортсмены, занимающие призовые места на соревнованиях уровня Чемпионата или Первенства СЗФО и выше.
- Как начать новичку?Выбирайте группы для начинающих - в них не требуется специальной подготовки. Главное - это желание научиться!
- Можно ли приходить в группу, занятия в которой уже идут?Да, можно приходить в группы для начинающих. Если у Вас уже есть опыт - можно попробовать заниматься в более продвинутой группе, а потом совместно с тренером решить в какой из групп Вам лучше продолжить тренировки.
- Сколько по времени длится занятие?Продолжительность занятий зависит от группы. Для самых маленьких тренировки не превышают 45 минут в соответствии с мировым педагогическим опытом. Спортсмены на этапе подготовки к соревнованиям могут иметь две и более тренировки в день!
- Есть ли у вас занятия по функциональной подготовке?Да, есть. :-) Если есть какие-либо пожелания - мы рады добавлять в программу интересные новые направления.
- В чем тренироваться?Для начала - в любой спортивной одежде, в которой будет комфортно двигаться. Через некоторое время Вы ощутите потребность в доги (кимоно) и другой амуниции.
- Проходят ли у вас мастер-классы с известными спортсменами?Да! Мы не только приглашаем именитых спортсменов и тренеров для проведения мастер-классов, но и сами их проводим - наша квалификация позволяет это делать! :-)
за поддержку и сотрудничество
А здесь может появиться Ваш логотип...
e-mail: aledoclub@mail.ru
