- ММА каратэ - полноконтактное смешанное единоборство Зендокай ММА БУДО каратэ (Real Fight Karate), сочетающее в себе лучшие наработки из технического арсенала КУДО, борьбы, ударных единоборств. Практикуется как спортивное направление развития клуба.
- КУДО - полноконтактное единоборство, оптимально сочетающее защиту, ударную технику и борьбу для достижения победы за минимальное время. Практикуется исключительно для собственных потребностей занимающихся, вне системы Федерации КУДО России.
- САМООБОРОНА - прикладной раздел, относящийся к спортивной дисциплине "Самооборона" культивируемой в Международной Федерации рукопашного боя (HSIF) и Федерации прикладного рукопашного боя России. Представляет собой систему формирования технических, психологических навыков и правовых знаний, необходимых для обеспечения эффективной самообороны от посягательств.
- КИОКУШИНКАЙ КАРАТЭ - полноконтактное каратэ, созданное Масутацу Оямой, отличающееся силовой манерой ведения боя и системой подготовки и закалки тела, духа и воли бойцов, умением терпеть боль и выдерживать высокие нагрузки.
- ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ (Боевой фитнес) - это комплексный подход на основе единоборств к развитию всей нервно-мышечной системы, применяемый к повседневным движениям. В процессе занятия тренируются взрывная сила, координированность, ловкость, баланс и др. В упражнениях задействовано максимально возможное количество мышц.
Начать тренироваться легко! Приходите к нам, начните заниматься — и вы почувствуете, как вместе с занятиями в вашу жизнь войдут бодрость, ритм и позитив.
Обновлено: 05.01.2025
Уважаемые друзья!
05.01.2025: Внесены изменения в расписание занятий! Для группы Самообороны добавлен еще один тренировочный день - суббота. Подробности - смотрите в расписании...
01.12.2024: В нашем клубе происходят изменения, связанные с дальнейшим развитием по нескольким направлениям подготовки.
Меняется вектор развития основного направления в связи с выходом из состава Федерации КУДО России, появляются новые виды единоборств.
Теперь то, чем мы занимаемся в нашем клубе, позиционируем так:
- для спорта "в стиле японского ММА": Зендокай ММА БУДО каратэ
- для спорта "в стиле каратэ": Киокушинкай каратэ (для детей)
- для души: КУДО (вне системы Федерации КУДО России)
- для самообороны: Самооборона (по системе Международной Федерации рукопашного боя)
- для тела: Боевой фитнес.
Подробнее о каждом направлении развития можно узнать на нашем сайте, либо наведя справки по доступным линиям связи.
В нашем расписании для некоторых групп произошли изменения! Обращаем внимание занимающих в группах новичков и действующих спортсменов на изменение времени тренировок по субботам.
Новые группы и новые направления! Тренировки утром!
Мы открываем в новые группы, занятия в которых будут осуществляться утром и днем!
Объявляем набор в группы Киокушинкай каратэ - приглашаем детей от 6 лет и старше для занятий в утренние часы (смотрите расписание).
Приглашаем девушек для занятий Боевым фитнесом - формируется новая группа.
Объявляем дополнительный набор в существующие группы Зендокай ММА БУДО каратэ и КУДО! У нас есть по 2-4 места во всех группах. Хотите заниматься - приходите! Хотите заниматься семьей - у нас есть что вам предложить! Ждем детей, подростков и взрослых к нам на тренировки.
Обращаем ваше внимание на следующую информацию:
Хотите заниматься единоборствами? Планируете привести к нам ребенка? Пожалуйста! Но при этом необходимо учитывать ряд моментов, которые могут стать причиной отказа от занятий.
1. Здоровье. При наличии серьезных проблем со здоровьем, особенно с сосудами, сердцем, органами дыхания, суставами и/или позвоночником, тренировки, к сожалению, могут только ухудшить состояние здоровья. Перед началом занятий необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, при этом обязательно обратив его внимание на особенности нашего единоборства.
2. Возраст. Зендокай ММА БУДО каратэ и КУДО - это единоборства для всех возрастов, но есть определенные нюансы. В силу особенностей развития организма, тренировки для детей могут начинаться с 4 лет и до 6-7 лет носят общеразвивающий характер с учетом индивидуальных особенностей. В этой возрастной категории важна коммуникация ребенка и тренера, определенное взаимопонимание между ними. Людям старше 45 лет важно быть осторожными, следить за самочувствием перед тренировкой, в течение тренировки и после нее. В случае недомогания исключать нагрузки. И в любом случае ориентироваться на более щадящую форму нагрузки в ходе тренировок.
3. Психическое состояние. Во избежание травм у занимающихся, категорически запрещены тренировки для людей, имеющих проблемы с психикой или склонных к агрессии.
4. Дисциплина. Занимающиеся контактными единоборствами должны строго соблюдать правила безопасности и следовать инструкциям тренера. В противном случае неизбежны серьезные травмы.
Для нас главное - безопасность. Если ничто из вышеперечисленного не противоречиво для Вас, Вы со всем согласны и готовы соответствовать? Присоединяйтесь - у нас занимаются даже семьями: дети и родители!
По-прежнему, наши двери открыты для новичков: принимаем на занятия в группы желающих заниматься от 4 лет и без ограничения по верхнему пределу для взрослых старше 18 лет.
Особое внимание - спортсменам, имеющим опыт занятий единоборствами - мы готовы работать с уже имеющими опыт ребятами в спортивной группе, целенаправленно осуществляя подготовку к соревнованиям различного уровня по Зендокай ММА БУДО каратэ и смежным дисциплинам. Прием в спортивную группу осуществляется постоянно!
Присоединяйтесь к нам - мы найдем общий язык!
Дополнительный отбор занимающихся осуществляется без перерыва в течение года. Мы готовы принять новых учеников, которые смогут соблюдать все наши требования.
Для уточнений по организации тренировок, включая индивидуальные, а также иным вопросам — обращайтесь по всем доступным каналам связи — мы вам обязательно ответим!
Все наши занятия проводятся с учетом требований Роспотребнадзора по обеспечению безопасности при занятиях спортом.
Приглашаем к сотрудничеству! С интересом рассмотрим предложения от коллег — тренеров, инструкторов и т.п. по использованию свободных часов в утреннее, дневное и вечернее время!
- формирование двигательных навыков и общая физическая подготовка;
- развитие гибкости и ловкости;
- развитие силы и выносливости;
- основы базовой техники;
- воспитание морально-волевых качеств;
- развитие коммуникативных и социальных качеств;
- воспитание дисциплины, навыков самоорганизации и взаимопомощи;
- развивающие игры
- обучение технике ударов руками и ногами, борьбы, элементам защиты;
- изучение основ спарринговой подготовки;
- развитие двигательных навыков и физическая подготовка;
- воспитание морально-волевых качеств, дисциплины;
- психологическая подготовка к работе в стрессовых ситуациях
- отработка надежных связок ударной и борцовской техник, их совершенствование в спаррингах;
- общая и специальная физическая подготовка;
- поддержание физической формы;
- подготовка организма к функционированию в стрессовых ситуациях;
- психологическая разгрузка;
- участие в аттестациях;
- навыки самообороны;
- общение по интересам
- участие в соревнованиях различного уровня;
- спарринговая подготовка;
- тактическая и стратегическая подготовка;
- отработка комбинаций ударной и борцовской техник, их совершенствование;
- общая и специальная физическая подготовка;
- психологическая подготовка спортсменов;
- воспитание стремления к личностному росту и развитие привычки побеждать
- комплексный подход к развитию всей нервно-мышечной системы, применяемый к обычным движениям;
- занятия для людей любого уровня подготовки, возраста и потребностей;
- тренировки за счет веса собственного тела;
- развитие силы, гибкости, координации;
- снижение веса;
- развитие выносливости и укрепление сердечно-сосудистой системы;
- баланс в развитии всех групп мышц;
- подготовка к ежедневным физическим нагрузкам реальной жизни;
- формирование гармонично развитого тела;
- общение по интересам
- индивидуальный подход - работа тренера только с занимающимся;
- персональные планы тренировок;
- детальный разбор и отработка технических и тактических элементов;
- совершенствование технического арсенала на снарядах под руководством тренера;
- общая и специальная физическая подготовка по индивидуальной программе;
- подготовка спортсменов к соревнованиям и аттестациям
- Александр Борисович Долговицкий
Главный тренер клуба,
чёрный пояс 3 дан,
спортивный судья Всероссийской категории по КУДО.
Стаж занятий единоборствами свыше 40 лет. Стаж тренерской деятельности свыше 20 лет.
В 2009 году начал преподавать КУДО. С 2010 по 2024 годы организовал и развивал Региональное отделение Федерации КУДО России.
За это время неоднократно подготовлены чемпионы и призеры множества российских и международных соревнований высокого уровня.
Является наставником большинства обладателей черных поясов по КУДО в регионе.
В ноябре 2024 года покинул Федерацию КУДО России, но продолжает заниматься КУДО для саморазвития, вне системы федерации.
В настоящее время преподает Зендокай ММА БУДО каратэ и дисциплину Самооборона по версии HSIF (Международной федерации рукопашного боя).
Имеет диплом о профессиональной переподготовке по физической культуре и спорту.
Имеет награды и поощрения за профессионализм, а также достигнутые результаты в подготовке спортсменов высокого уровня.
- Максим Дмитриевич Вахонин
Инструктор клуба,
чёрный пояс 1 дан КУДО,
спортивный судья 3 категории по КУДО
Ведет занятия в детских группах.
Кандидат в Мастера спорта по КУДО.
Стаж занятий единоборствами более 10 лет.
Многократный чемпион Первенств СЗФО по КУДО, Первенств и Чемпионатов Литвы по КУДО. Участник Первенств России и Всероссийских турниров по КУДО.
Призер областных турниров по рукопашному бою и другим контактным единоборствам. Действующий спортсмен сборной команды Калининградской области по КУДО.
- Евгений Александрович
БедрицкийИнструктор клуба,
чёрный пояс 1 дан Киокушинкай каратэ IKO-1,
чёрный пояс 1 дан Киокушинкай каратэ IKO-Matsushima,
чёрный пояс 1 дан годзю-рю каратэ до,
зеленый пояс, 4 кю КУДО
Ведет занятия в группе Киокушинкай и Боевой фитнес (на основе собственной методики).
Стаж занятий единоборствами более 20 лет.
Участник Первенств России по самбо-дзюдо.
Участник Чемпионатов России по киокушинкай.
Призер соревнований по рукопашному бою.
Участник открытого Чемпионата Японии по киокушинкай KWF.
Стаж тренерской деятельности свыше 10 лет.
Имеет высшее образование в сфере физической культуры и спорта.
Расписание
Пробное занятие - отличная возможность попробовать потренироваться. Выбирайте группы и приходите. Если понравится тренировка - просто продолжайте свое обучение в выбранных группах. Наслаждайтесь процессом, получаемыми знаниями и общением с товарищами.
Помимо тренировки в группах, есть возможность индивидуальных занятий с тренером.
Выбирайте дисциплину, к которой лежит душа, и обращайтесь -
мы договоримся о времени индивидуальных тренировок!
Спортсмены, занимающие призовые места на соревнованиях уровня Чемпионата или Первенства СЗФО
и выше.
- 1Как начать новичку?Выбирайте группы для начинающих - в них не требуется специальной подготовки. Главное - это желание научиться!
- 2Можно ли приходить в группу, занятия в которой уже идут?Да, можно приходить в группы для начинающих. Если у Вас уже есть опыт - можно попробовать заниматься в более продвинутой группе, а потом совместно с тренером решить в какой из групп Вам лучше продолжить тренировки.
- 3Сколько по времени длится занятие?Продолжительность занятий зависит от группы. Для самых маленьких тренировки не превышают 45 минут в соответствии с мировым педагогическим опытом. Спортсмены на этапе подготовки к соревнованиям могут иметь две и более тренировки в день!
- 4Есть ли у вас занятия по функциональной подготовке?Да, есть. :-) Если есть какие-либо пожелания - мы рады добавлять в программу интересные новые направления.
- 5В чем тренироваться?Для начала - в любой спортивной одежде, в которой будет комфортно двигаться. Через некоторое время Вы ощутите потребность в доги (кимоно) и другой амуниции.
- 6Проходят ли у вас мастер-классы с известными спортсменами?Да! Мы не только приглашаем именитых спортсменов и тренеров для проведения мастер-классов, но и сами их проводим - наша квалификация позволяет это делать! :-)
за поддержку и сотрудничество
А здесь может появиться Ваш логотип...
e-mail: aledoclub@mail.ru
